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二日酔いにはシジミの味噌汁が一番

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シジミには肝機能を高めてくれるアミノ酸という成分が多く含まれているので二日酔いの辛さを和らげてくれます。できるなら二日酔いになる前に食べておくことが予防にも繋がるのでおすすめですが、二日酔いになってからでも十分に効果は得られます。しかもシジミにはオルチニンという成分も含まれているので肝臓の機能を高めてくれます。最近ではサプリメントなどもドラッグストアなどで販売されていて、それほど値段も高価ではないため比較的オルチニンにつきましては摂取しやすいです。そして、二日酔いにならないための事前対応としては水分を多くとることが一番大切です。ビールなどといったお酒のアルコールには利尿作用が促進され体の中の水分量が減ってしまいます。理想はお酒の量と同量、またはそれ以上のお水をとることが理想ですが、中々それだけのお水を飲むのは大変です。チェイサーとして水をお酒の横に置いておけば、必然的に視界に入るので意識しやすく飲みやすいです。

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