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二日酔いの時に食べるといい朝食レシピ

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二日酔いになったときは朝食には絶対シジミのお味噌汁を飲みます
シジミにはアルコールの分解酵素を活性化してくれる作用があり二日酔いにいいとされるレシチンという物質も含まれています
またよく飲みすぎたときにはウコンの飲み物もいいとされていますがこのウコンの吸収率も高めてくれる効果もありますあとは体も温まりますし二日酔い時にはぜひ朝食に1杯飲んでほしいものです。
また果物の柿もいいとされており肝機能を高めお酒のアセトアルデヒドの分解解毒作用もあるので二日酔い時に柿が家にある人はぜひ食べてみてください
そんな二日酔いにならないためにも予防策としていいのはまずはお酒を飲む前にできるだけ空腹で飲まないことそして飲む前にウコンのドリンク剤など飲んでおくとウコンに含まれるクルクミンが解毒作用を向上させ二日酔いを緩和することができます。
また納豆やオクラなどのねばねばしたものにはムチンという成分がありこれがアルコールの吸収率を弱めてくれます。また胃粘膜の保護などにも効果がありぜひ飲酒前には食べてほしいです

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